Educación Física 2020-2021

Esta clase, realizada el viernes 17 de julio, iniciamos de una manera diferente ya que en vez de darle la introducción a un tema nuevo, elaboramos una autoevaluación y coevaluación junto a un compañero designado por el profesor y mediante este método aprender nuevas ideas para mejorar el aspecto y organización de nuestros portafolios. En mi caso, tuve que evaluar a mis compañeros Paula Seas y Liam Lara con criterios y consignas especificas para lograr una calificación justa y acertada. Desde mi punto de vista l a  coevaluación  es muy útil para planificar nuestro propio aprendizaje, identificar nuestras propias fortalezas y debilidades, identificar áreas para acciones remediales, así como desarrollar habilidades personales y metacognitivas transferibles a otras áreas.  Luego de terminar este trabajo, procedimos a realizar unos cuantos calentamientos pero con la variante de realizarlos con balón. Uno de los beneficios más conocidos que conllevan estos estiramientos con b...

En esta clase realizada el viernes 10 de julio, como mencione en la clase anterior, entramos a un nuevo tema de este parcial, las cuales son las practicas deportivas, c onsisten en la realización de una actividad física  que  se concreta con afán competitivo y en la cual se deben respetar una serie de reglas. Se diferencia de la mera actividad física en  que  ésta es una simple  práctica , mientras  que  en el deporte siempre hay una competencia  que  arroja un resultado. Como siempre, antes de empezar, arrancamos calentando el cuerpo para prevenir lesiones durante los trabajos. Luego de realizarlos,  procedimos a elaborar la primera actividad, antes de explicarla, es importante saber que en todos los ejercicios iba a ser necesario el uso de un balón cualquiera, ya sea de fútbol, basketball o volley. La primera actividad, para ser sincero, fue fácil, consistía en pasar el balón alrededor de las piernas sin deja...

Esta clase realizada el viernes de 3 de julio, iba a ser la ultima antes de empezar con las practicas deportivas así que se puede decir que hicimos un resumen de todas las actividades que habíamos realizado hasta este momento, las cuales son fuerza física, fuerza abdominal y fuerza de brazos. Dando como consecuencia un objetivo general mucho mas amplio, el cual fue tratar de combinar estos tres ejercicios en una sola clase. No hace falta decir que es importante tener en cuenta el estiramiento/calentamiento antes de ejecutar series largas de ejercicio así que hicimos algunos específicos los cuales estaban relacionados con el objetivo principal. Luego de haber entrado en calor procedimos a realizar las actividades previstas, antes de describirlas es importante saber que todos los trabajos duraron 1 minuto exacto, esto con el propósito que haya una mayor eficiencia a la hora de los resultados pero que a la vez no sea excesivamente exhausto. Arrancamos con trabajos de resistencia, conc...