Septima Clase
Esta clase, realizada el viernes 17 de julio, iniciamos de una manera diferente ya que en vez de darle la introducción a un tema nuevo, elaboramos una autoevaluación y coevaluación junto a un compañero designado por el profesor y mediante este método aprender nuevas ideas para mejorar el aspecto y organización de nuestros portafolios.
En mi caso, tuve que evaluar a mis compañeros Paula Seas y Liam Lara con criterios y consignas especificas para lograr una calificación justa y acertada. Desde mi punto de vista la coevaluación es muy útil para planificar nuestro propio aprendizaje, identificar nuestras propias fortalezas y debilidades, identificar áreas para acciones remediales, así como desarrollar habilidades personales y metacognitivas transferibles a otras áreas. Luego de terminar este trabajo, procedimos a realizar unos cuantos calentamientos pero con la variante de realizarlos con balón. Uno de los beneficios más conocidos que conllevan estos estiramientos con balón es “la flexibilidad” ya que, el hecho de estirar, tensar lo músculos y hacer esto de forma rutinaria, ganaremos cierta flexibilidad que nos ayudará a evitar lesiones. Por otro lado, podemos hablar de la relajación muscular que este aporta a nuestro cuerpo, consigue mejorar nuestra movilidad ayudando a una mayor agilidad en el tiempo de entrenar o jugar. Y por ultimo, después de haber realizado estos ejercicios pasamos a realizar ejercicios en base al basketball debido a que la mayoría estaban directamente relacionadas con este deporte. No por nada al baloncesto se le denomina como el deporte ráfaga. El motivo es que se requiere una gran velocidad, agilidad y coordinación para su práctica. Gracias a este ritmo de ejecución, nos permite mejorar todas aquellas habilidades motoras de nuestro organismo, especialmente las que tienen que ver con la coordinación y el equilibrio. Con estas actividades pienso que es un ejercicio muy completo e intenso que combina resistencia, ejercicios interválicos, movimiento lateral y saltos, y que nos permite desarrollar la musculatura del tren superior e inferior de nuestro cuerpo.
En conclusión, a pesar de que gastamos mucho tiempo valioso en el trabajo de coevaluacion, indudablemente logramos cumplir con el objetivo de la clase ya que con estos pocos ejercicios estimulamos fundamentalmente los reflejos, la coordinación, la atención, la puntería y el pensamiento rápido para la resolución y superación de obstáculos, destrezas las cuales van a ser de gran ayuda para futuras clases. Como ya mencione, pienso que el tiempo de trabajo fue un obstáculo pero al final no nos impidió cumplir con las actividades. En esta clase desarrollamos el atributo de reflexivos ya que tuvimos que analizar profundamente el portafolio del compañero que nos toco evaluar y tambien equilibrados ya que fuimos honestos a la hora de realizar todos los trabajos sin ningún tipo de trampa. Ademas desarrollamos nuestra habilidad de trabajo en equipo debido a que juntos alcanzamos a cumplir con la finalidad de la clase.
En mi caso, tuve que evaluar a mis compañeros Paula Seas y Liam Lara con criterios y consignas especificas para lograr una calificación justa y acertada. Desde mi punto de vista la coevaluación es muy útil para planificar nuestro propio aprendizaje, identificar nuestras propias fortalezas y debilidades, identificar áreas para acciones remediales, así como desarrollar habilidades personales y metacognitivas transferibles a otras áreas. Luego de terminar este trabajo, procedimos a realizar unos cuantos calentamientos pero con la variante de realizarlos con balón. Uno de los beneficios más conocidos que conllevan estos estiramientos con balón es “la flexibilidad” ya que, el hecho de estirar, tensar lo músculos y hacer esto de forma rutinaria, ganaremos cierta flexibilidad que nos ayudará a evitar lesiones. Por otro lado, podemos hablar de la relajación muscular que este aporta a nuestro cuerpo, consigue mejorar nuestra movilidad ayudando a una mayor agilidad en el tiempo de entrenar o jugar. Y por ultimo, después de haber realizado estos ejercicios pasamos a realizar ejercicios en base al basketball debido a que la mayoría estaban directamente relacionadas con este deporte. No por nada al baloncesto se le denomina como el deporte ráfaga. El motivo es que se requiere una gran velocidad, agilidad y coordinación para su práctica. Gracias a este ritmo de ejecución, nos permite mejorar todas aquellas habilidades motoras de nuestro organismo, especialmente las que tienen que ver con la coordinación y el equilibrio. Con estas actividades pienso que es un ejercicio muy completo e intenso que combina resistencia, ejercicios interválicos, movimiento lateral y saltos, y que nos permite desarrollar la musculatura del tren superior e inferior de nuestro cuerpo.
En conclusión, a pesar de que gastamos mucho tiempo valioso en el trabajo de coevaluacion, indudablemente logramos cumplir con el objetivo de la clase ya que con estos pocos ejercicios estimulamos fundamentalmente los reflejos, la coordinación, la atención, la puntería y el pensamiento rápido para la resolución y superación de obstáculos, destrezas las cuales van a ser de gran ayuda para futuras clases. Como ya mencione, pienso que el tiempo de trabajo fue un obstáculo pero al final no nos impidió cumplir con las actividades. En esta clase desarrollamos el atributo de reflexivos ya que tuvimos que analizar profundamente el portafolio del compañero que nos toco evaluar y tambien equilibrados ya que fuimos honestos a la hora de realizar todos los trabajos sin ningún tipo de trampa. Ademas desarrollamos nuestra habilidad de trabajo en equipo debido a que juntos alcanzamos a cumplir con la finalidad de la clase.
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