Cuarta Clase

Esta clase realizada el viernes 4 de septiembre, antes de darle inicio a la rutina de ejercicios habitual, volvimos a verificar nuestros avances en el proyecto interdisciplianario de educación física pero esta vez mediante un vídeo en Youtube. El profesor nos indico que debíamos de visualizar un vídeo sobre una rutina de ejercicios realizada por una familia, y luego de esto reflexionar los aspectos negativos y positivos que identificamos durante su desarrollo. Esto con el objetivo de adquirir información nueva y especifica para emitir juicios constructivos o  tener un encuentro con nuestra realidad, debatir ideas, con el objetivo de corregirnos mutuamente. Este es un proceso mediante el cual nosotros podamos ser puestos a prueba, desde una mirada crítica, por nosotros mismos.

Luego de concluir ese análisis y reflexión, procedimos a empezar con nuestra rutina de ejercicio. Como es habitual, arrancamos realizando varios estiramientos durante 10 minutos. Luego de terminarla el profesor nos dijo que realicemos nuestros ejercicios físicos de manera normal pero cuando el dijera "Burpees", nosotros debíamos dejar de hacer el trabajo en el que no encontraramos y ponernos hacer burpees pero con un solo pie de cada lada. De esta forma durante 16 minutos. Y finalmente terminamos con los estiramientos de recuperación los cuales tuvieron una duración mas corta, de 5 minutos. Toda esta rutina nos ayudo a seguir progresando en esta área (ejercicios físicos) y a seguir teniendo una actitud positiva en las sesiones de trabajo. Ademas, con esta rutina pienso que el ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito.

En conclusión. me gusto mucho esta clase debido a que ademas de seguir reforzando nuestros conocimientos en el proyecto, mejoramos nuestras habilidades físicas y de coordinación. Desarrolle mi atributo de reflexivo ya que analice el vídeo visto para responder las interrogantes que el profesor nos estableció. También desarrolle la habilidad de gestión de tiempo ya que llegue a la sesión temprano. Pienso que me falta reforzar mi compromiso con la clase ya que en ciertos momentos de la explicación me distraía con el celular.